◯牛肉と野菜の甘辛炒め◯半熟卵のサラダ◯小魚の佃煮◯椎茸と昆布の佃煮◯生ワカメと大根のポン酢和え◯シジミの味噌汁◯玄米ごはん塩分の多い夕食シジミの味噌汁、残さず食べた。昆布と椎茸の佃煮は会社に持っていくおにぎりに使おう。生ワカメは貴重✳︎✳︎✳︎今日は…