◯親子丼◯もち巾着＆大根◯ひじきと大豆の煮物◯キュウリの糠漬け◯大豆サラダ◯お麩とワカメと油揚げの味噌汁◯玄米ごはん

◯秋刀魚＆大根おろし◯肉豆腐◯キュウリの糠漬け◯さつま揚げ◯しめじの味噌汁◯玄米ごはんプレドニン減薬してから午後になると息が吸いにくい。独断で0.5増やしてまた3ミリに戻した。そしたら、息が、しやすくなった。全然違う。たかが0.5ミリで、生活の質が上が…

◯牛丼◯人参とツナとゴマ炒め◯豆苗のお浸し◯キャベツ、ツナ、カニカマサラダ◯茄子と小ネギの味噌汁◯玄米ごはん人参しりしりが美味しいって言ってた☆週末土曜日からプレドニンを0.5ミリ減らして3ミリ→2.5ミリにしたせいか、また前みたいに息が苦しくて呼吸がき…

◯ピーマンの肉詰め（２種類）◯豆苗のお浸し◯卵サラダ◯豆腐とワカメの味噌汁◯玄米ごはんピーマンの肉詰めは醤油とみりんの甘辛和風と、ケチャップベースのハンバーグソース２種作る

◯餃子◯揚げ出し豆腐◯茄子の煮浸し◯ハムと豆苗サラダ◯小松菜とワカメの味噌汁◯玄米ごはん

早朝から学校ランチはカルボナーラ塾の前に小さいおにぎり（おかか、鮭＆ごま）夕飯はカレー

◯ブリの照り焼き◯おでん◯豆苗と炒り卵のサラダ◯キャベツと卵の味噌汁

◯手羽中の甘酢煮◯風呂吹き大根◯キュウリの糠漬け◯冷奴◯大根とワカメの味噌汁◯玄米ごはん風呂吹き大根は久しぶりに作った

◯お弁当↓◯とんかつ◯エノキのバター醤油◯とろろ◯キュウリの糠漬け◯玄米ごはん

◯ざんぎ◯マッシュルームのアヒージョ◯卵と豆苗の味噌汁◯玄米ごはん北海道のザンギを買う三種の味、醤油みそ塩今まで食べた唐揚げで一番美味しいかもって言ってたくさん食べた

◯ハンバーグ◯味付け卵＆だし巻き玉子◯豆腐とワカメの味噌汁◯玄米ごはん月曜から部活になって、今日は久しぶりの部活帰りも遅いし、陽が一番好きだって言うハンバーグにする

◯カレーライス◯新玉ねぎのサラダ◯サニーレタスウサギのグルーミングにいくタクシー往復５千円グルーミング５千円イースターのウサギの写真撮影もする

塾の後、歯列矯正終わったあと蕎麦屋のとろろ丼とざるそば

◯生姜焼き◯茄子の煮浸し◯小松菜のナムル◯キュウリの糠漬け◯黒豆◯白菜と油揚げの味噌汁◯玄米ごはん

◯秋刀魚の塩焼き＆大根おろし◯サラダ◯キャベツとキュウリの浅漬け◯糠漬け◯油揚げと小松菜の味噌汁◯ピーマン豚バラ◯玄米ごはん

◯豚肉の生姜焼き◯カニカマ入り卵焼き◯ピーマンと豚肉の甘辛炒め◯油揚げと絹豆腐の味噌汁◯玄米ごはん✳︎今日から通常授業✳︎

◯牛丼◯スナップエンドウ◯ワカメと豆腐とネギの味噌汁◯キュウリの糠漬け◯玄米ごはん牛丼は『白ごはん』のレシピ結局これに落ち着く入学式で陽は休み私は会社帰りに白髪染をしてきた

◯ホワイトシチュー◯鮭◯ピーマンとさつま揚げ、野菜炒め、ウインナ◯玄米ごはん寒くて寒くて真冬の嵐のよう。昨日の鶏団子を使いたいってのもあってシチュー結局豚肉の薄切りも入れた昼に焼きそばを作った残りがあったから。

◯すき焼き◯鶏団子のスープ（卵黄ダレ◯キュウリの糠漬け鶏団子は卵白入りで栗原はるみのレシピ卵黄付けて食べたけど醤油のほうが良い糠漬けからいすき焼きは割下を自分で作れば少しの肉でも大丈夫

◯ひとくち餃子◯ニラ卵◯ほうれん草サラダ◯新玉ねぎのたまり漬け◯ワカメと小松菜の味噌汁◯玄米ごはん寝かせ玄米ともち麦↓クルミの食パン

陽の美容院へ会社帰りに待ち合わせて駅中にあるカフェでチーズトーストとアイスティさらっさら！個室でよかったけど３時間座りっぱなしで腰が死んだ帰りは５時過ぎてたけど、まだ明るいジョナサンで夕飯たべてかえる

◯豚肉の生姜焼き◯小松菜、人参、シメジ炒め◯大根とスプラウトの甘酢漬◯キュウリの糠漬け◯カボチャと人参の味噌汁◯玄米ごはん陽が喉が渇いて夜も明け方も何回も起きる生姜焼きはOisixのレシピ通りだし、そんなに辛くなかったのに、夜の納豆のせいかな大根の甘…

◯肉団子の甘酢煮◯カボチャの塩バター◯卵とトマト炒め◯新玉ねぎとブロッコリースプラウトとラディッシュ◯ワカメと玉ねぎの味噌汁◯玄米もち麦ごはん会社の人に教えてもらった「肉団子の甘酢煮」実父が亡くなる直前まで好きで、子供達の晴の日お弁当にも必ず入…

◯銀ヒラスのアクアパッツァ◯ピーマンとさつま揚げの甘辛煮◯鶏団子のスープ◯小松菜のナムル◯キュウリの糠漬け◯玄米ごはん◯会社の人にピーマンとさつま揚げをごま油で炒めて、めんつゆだけで味付けすると美味しいよって教えてもらって早速つくる。無印良品週間…

◯リュウジの至高のカレー◯キャベツのスープ◯ワカメとキュウリの酢の物リュウジの動画を見て作りたかった至高のカレーを作るスライスした玉ねぎをまっ茶色になるまで炒める。こドゥクラッセで白と黒のTシャツを買う。会社の人にもらった千円割引き券をつかっ…

◯ブロッコリーの肉巻きフライ◯鶏むね肉のフライ◯ワカメとシジミの味噌汁◯玄米ごはん会社の人に教えてもらったブロッコリーの肉巻きフライ。切ると見た目が可愛くて美味しい。ナルニア国物語の中でりんごの肉巻きって料理が登場するって陽が教えてくれた。

先週から予約していたスシローへ陽は卵やマグロをたくさん食べたけど、サーモンのチーズ焼き？を２回たべた。

◯手羽中と大根のポン酢煮イタリアンパセリ◯うなぎ少し◯ニラと卵の味噌汁