陽の美容院へ会社帰りに待ち合わせて駅中にあるカフェでチーズトーストとアイスティさらっさら！個室でよかったけど３時間座りっぱなしで腰が死んだ帰りは５時過ぎてたけど、まだ明るいジョナサンで夕飯たべてかえる

◯豚肉の生姜焼き◯小松菜、人参、シメジ炒め◯大根とスプラウトの甘酢漬◯キュウリの糠漬け◯カボチャと人参の味噌汁◯玄米ごはん陽が喉が渇いて夜も明け方も何回も起きる生姜焼きはOisixのレシピ通りだし、そんなに辛くなかったのに、夜の納豆のせいかな大根の甘…