◯親子丼＆梅干し◯ちくわのチーズ焼き（写真なし◯キャベツとベーコンとにんじんとレタス◯糠漬け豚バラと茄子とキノコと白菜の味噌汁◯発酵玄米＆白米青梅を半分、梅ジュースに。

◯生姜焼き◯ズッキーニのチーズ焼き◯豚バラピーマンのきんぴら◯白菜と塩昆布の浅漬け◯白菜とネギと豚バラの味噌汁◯寝かせ玄米◯糠漬け