◯秋刀魚＆大根おろし◯肉豆腐◯キュウリの糠漬け◯さつま揚げ◯しめじの味噌汁◯玄米ごはんプレドニン減薬してから午後になると息が吸いにくい。独断で0.5増やしてまた3ミリに戻した。そしたら、息が、しやすくなった。全然違う。たかが0.5ミリで、生活の質が上が…

◯牛丼◯人参とツナとゴマ炒め◯豆苗のお浸し◯キャベツ、ツナ、カニカマサラダ◯茄子と小ネギの味噌汁◯玄米ごはん人参しりしりが美味しいって言ってた☆週末土曜日からプレドニンを0.5ミリ減らして3ミリ→2.5ミリにしたせいか、また前みたいに息が苦しくて呼吸がき…

◯ピーマンの肉詰め（２種類）◯豆苗のお浸し◯卵サラダ◯豆腐とワカメの味噌汁◯玄米ごはんピーマンの肉詰めは醤油とみりんの甘辛和風と、ケチャップベースのハンバーグソース２種作る

◯餃子◯揚げ出し豆腐◯茄子の煮浸し◯ハムと豆苗サラダ◯小松菜とワカメの味噌汁◯玄米ごはん

早朝から学校ランチはカルボナーラ塾の前に小さいおにぎり（おかか、鮭＆ごま）夕飯はカレー