3月17日(水)

◯豚バラと豆もやしの鍋

◯焼き鯖

◯チリコンカンのチーズ焼き

◯アサリの味噌汁

◯玄米ごはん

KALDIでチリパウダーを買ってあったから、大豆と豚ひき肉でチリコンカンをつくる。

陽もたくさん食べる

鍋もすりごまが大さじ3、味噌大さじ２入って豆板醤、お酢少し、美味しい。藤井恵さんのレシピ